Teatro de sombras chinas

Este vídeo lo realizamos en segundo curso de magisterio, en la asignatura de Expresión Corporal. Consistía en que el profesor planteaba un tema a trabajar y por grupos elaborábamos ese tema y una vez terminado lo exponíamos en clase. Este tema concretamente era sobre el teatro. Aquí os dejamos nuestro vídeo de teatro de sombras chinas, esperamos que os guste.

Expresión corporal - acrosport

Este vídeo lo realizamos en segundo curso de magisterio, en la asignatura de Expresión Corporal. Consistía en que el profesor planteaba un tema a trabajar y por grupos elaborábamos ese tema y una vez terminado lo exponíamos en clase. Este tema concretamente es sobre el acrosport. Aquí os dejamos el video, esperamos que os guste.

Lengua Inglesa y su Didáctica

Este vídeo lo realizamos en segundo curso de magisterio, en la asignatura de Lengua Inglesa y su Didáctica. Consistía en hacer diversas actividades didácticas y lúdicas para explicar un determinado tema ante los alumnos, nuestro tema fue las partes del cuerpo, asi que grabamos y editamos un video sobre el tema a la vez que lo relacionamos con nuestra especialidad, Educación Física. El vídeo iba acompañado de distintas actividades que lo reforzaban. Aquí lo tenéis, esperamos que os guste.

Para que os riaís un buen rato, os dejamos las tomas falsas :)

El libro que usan los profesionales del esquí para prepararse

Carlos Alvarez, el que durante 16 años fuera el entrenador físico de Maria Jose Rienda, ha presentado este miércoles el libro donde plasma todos sus conocimientos para la preparación física específica para el esquiador. Acompañado de numerosos gráficos, se trata de un material que deberá ser imprescindible para el buen aficionado.

María José Rienda, que con seis triunfos en la Copa del Mundo de esquí alpino es la española con mas victorias en Copa del Mundo presentó este miércoles en la sede del Instituto Nacional de Educación Física (INEF), en Madrid, el libro del que durante dieciséis años fuera su preparador físico,Carlos Álvarez.

Rienda, que anunció su retirada el pasado mes de abril, tras haber representado a España en cinco Juegos Olímpicos y en siete Mundiales, presentó "Esquí Alpino. Preparación física para el alto rendimiento", la 'ópera primera' del entrenador vizcaíno, en un acto al que asistieron, entre otros, el ex-seleccionador español Carlos Salvadores y los técnicos italianos Maurizio Marcacci y Walter Ronconi, que se desplazaron a Madrid desde su país, únicamente para asistir a la presentación.

Marcacci fue técnico jefe de la selección española femenina durante los años 90 y los primeros años de este siglo, época en la que España llegó a contar en Copa del Mundo de chicas cinco plazas en gigante y otras cuatro en slalom. Ronconi, que actualmente está en el equipo de su compatriota el gigantista Massimiliano Blardone, fue el entrenador de Rienda durante el último tramo de la carrera deportiva de la granadina.

También asistieron al acto dos exesquiadoras de la selección española que en su día trabajaron a las órdenes del autor del libro: la catalana Mónica Bosch (olímpica en Lillehammer'94 (Noruega) y en Nagano'98 (Japón)) y la aragonesa Ana Galindo (que lo fue en Nagano y en Salt Lake City'02 (EEUU)).

Carlos Alvarez explicó que

"el alto rendimiento deportivo está en permanente transformación gracias a la propia evolución de las ciencias que lo rodean: medicina, biomecánica, antropometría, nutrición, psicología, acondicionamiento físico y otras.

El libro está hecho con la intención de ocupar un espacio dentro del complejo mundo del esquí alpino y concretamente en el campo de la preparación física, un terreno poco explorado y con demasiadas divergencias a la hora de su aplicación en busca de un rendimiento óptimo".

En su libro, titulado esquí alpino, preparación física para el alto rendimiento, el autor analiza, explica y argumenta las capacidades físicas básicas y complementarias más relevantes para un esquiador y, lo que es más importante,

"Su correcta administración. Los conceptos que aporta el texto los podríamos definir como novedosos e incluso transgresores.

Son novedosos, ya que se sustentan en las últimas investigaciones realizadas, especialmente en el campo de la fuerza y la flexibilidad; y transgresores, porque en varios apartados del libro se proponen métodos de entrenamiento con una orientación muchas veces contraria a la marcada por la línea ortodoxa, pero siempre argumentados y soportados sobre una base científica".

Rienda comentó que el libro presentado hoy

"es un buen manual para entrenamientos". "En mi caso, puedo decir que me sirvió, porque los conocimientos de Carlos me sirvieron para lograr los resultados que obtuve a lo largo de mi carrera.

Carlos fue para mí un gran profesional, con una gran capacidad de trabajo y un tesón que le lleva a querer siempre más. Durante todos estos años que estuvimos juntos probamos muchísimas cosas relativas a la preparación física. Es un auténtico estudioso".

Llega el World Snow Day

Las estaciones españolas, al menos las que están abiertas, se volcarán este fin de semana con el World Snow Day. Se trata de una iniciativa auspiciada por la FIS, que pretende llevar la nieve y su diversión a nuevos aficionados, empezando sobre todo por los mas pequeños, a los que están dirigidas la mayoría de actividades de este fin de semana.

El domingo día 22 de enero se celebra en todo el mundo el de forma simultánea, las estaciones de esquí lo conmemoran mediante un conjunto de iniciativas y actividades.

El Día Mundial de Nieve forma parte de la campaña "Llevar los Niños en la nieve" iniciada y puesta en marcha por la Federación Internacional de Esquí (FIS) en noviembre de 2007, con el apoyo de todos los integrantes del sector de la nieve, para acercar los valores de la nieve y la montaña a los más jóvenes. 

En Catalunya, a partir del sábado 21 de enero, las estaciones han preparado una serie de ofertas y actos para lograr el objetivo de que los niños y jóvenes disfruten de una experiencia bastante gratificante, exploren las posibilidades que ofrecen sus estaciones y experimenten el placer de vivir un día verdaderamente especial. En todas las estaciones se hará una bajada de antorchas el sábado 21 a partir de las 18:00 horas, en algunas se ofrecerá un vino caliente y en otros una chocolatada. La Molina y Masella se han propuesto batir el récord mundial de bajada de antorchas con la participación de más de 5.000 personas bajando antorchas para celebrar el Día Mundial de la Nieve y apoyar la candidatura de Barcelona 2022

Hay también ofertas de cursillos de iniciación al esquí y el snowboard el fin de semana a precios muy bajos para facilitar el acceso a los deportes de nieve.

El suizo Didier Cuche cuelga las botas

Uno de los mejores esquiadores de la historia de deportiva, ha anunciado hoy que se retira definitivamente de la alta competición. Al finalizar la actual temporada, colgará las botas, dejando así un gran vacío entre los aficionados, que no solo le recordaremos por sus proezas, sino por su simpatía en las pistas.

El esquiador suizo Didier Cuche, subcampeón olímpico y campeón del mundo de supergigante, se retirará al acabar esta temporada, según ha anunciado en una rueda de prensa en la estación austriaca de Kitzbuehel, escenario de algunos de sus grandes triunfos en Copa del Mundo, y donde el sábado se vivirá el mítico descenso.

"He decidido dejar la competición al término de la presente temporada. Creo que este escenario era el mejor para anunciar mi decisión porque he logrado muchos éxitos aquí los últimos años. Esta es una decisión meditada, no se toma en una noche".

De todos modos, confía en seguir subiendo a los podios en las pruebas que tenga por delante porque a sus 37 años, se ve

"en buena forma. Estoy listo para pelear por más victorias este invierno y esa es la forma en la que quiero irme de la escena".

Cuche, el más rápido el miércoles en el entrenamiento para el descenso del sábado, cuenta con elrécord de cuatro triunfos en la complicada pista 'Streif', hito que sólo había logrado con anterioridad el austriaco Franz Klammer, campeón olímpico en 1976.

El helvético ya había pensando en colgar los esquíes al término de la pasada Copa del Mundo, pero se dio cuenta de que aún podía rendir al máximo nivel. Hasta el momento ha ganado 18 carreras de la Copa del Mundo desde que debutó en 1993, se colgó el oro en supergigante en 2009 y la plata en la misma disciplina en los Juegos de Nagano en 1998. Además, ganó dos platas mundialistas en descenso en 2009 y 2011 y un bronce en gigante en 2007. El pasado año fue subcampeón de la general de la Copa del Mundo, en cuatro de las últimas cinco temporadas se llevó la clasificación de descenso y también ganó los 'Globos de Cristal' de gigante y supergigante en 2009 y 2011, respectivamente.

En su palmarés figuran las victorias en los descensos de Kitzbuehel, Garmisch-Partenkirchen, Lake Louise, Chamonix y Kvitfjell y los podios en Wengen, donde nunca ha podido ganar pese a haberlo intentado 13 veces. Bormio, Beaver Creek, Are y Val Gardena son otras de las pruebas importantes conquistadas. Sin embargo, su última incursión en Wengen se saldó con una discreta decimoquinta plaza.

También cuenta con el récord de haber sido el esquiador de mayor edad en ganar una carrera de Copa del Mundo gracias a su victoria el pasado mes de noviembre en el descenso de Lake Louise, con 37 años y tres meses. Tanto en 2009 como en 2011 fue elegido 'Mejor Deportista Suizo del Año', y su oro en Val d'Isere (2009) le permitió superar en la clasificación a Roger Federer, que había ganado Roland Garros y Wimbledon.

"Ser esquiador en la Copa del Mundo es maravilloso, he cumplido un sueño de niño. Ahora espero ayudar a los jóvenes a realizar un sueño similar. Quiero dar las gracias a todos los que me han apoyado durante tanto tiempo, sobre todo a mi familia y al equipo suizo".

Estado actual de las estaciones de esquí españolas y francesas

Los esquiadores Kilian Jornet y Mireia Miró favoritos en Copa del Mundo

Los especialistas en el esquí de montaña Kilian Jornet y Mireia Miró, campeones de España, afrontan este fin de semana como favoritos la primera prueba de la Copa del Mundo que se disputa en Andorra.

El sábado tendrá lugar la Vertical Race en Arinsal y el domingo la Font Blanca Arcalís.

La Copa del Mundo de Esquí de Montaña alza el telón este fin de semana en Vallnord con la celebración de dos pruebas. El sábado se celebra, por primera vez en la estación andorrana, la Vertical Race en Arinsal, mientras que el domingo tendrá lugar una nueva edición de la clásica Font Blanca en Arcalís que ha modificado su recorrido por motivos meteorológicos. Ahí estarán el el campeón del mundo, Kilian Jornet, además de Mireia Miró. Los dos son los flamantes campeones de España.

El nuevo recorrido de la Font Blanca en Arcalís constará de cinco ascensos con un desnivel de 1.700 metros en categoría masculina, cuatro subidas y 1.350 metros de desnivel en la prueba femenina, y tres subidas y 1.000 metros de desnivel en cadetes. Mañana sábado Vallnord acogerá por primera vez la Vertical Race, una prueba de gran dureza que tendrá lugar en las pistas de Arinsal. El recorrido consta de 950 metros positivos para los atletas masculinos y 580 metros para las féminas. La característica de esta competición radica en el ascenso por una pendiente constante desde la salida hasta el Port Negre.

El esperado Trofeo Borrufa contará con casi 200 esquiadores infantiles en Arcalís

El Trofeo Borrufa de Vallnord conmemora esta temporada su 20ª edición. En éstas dos décadas se ha convertido en una de las tres pruebas más prestigiosas e importantes del calendario de competiciones de esquí alpino del circuito internacional de la FIS. Este año, son 27 países los inscritos, con un total de 180 corredores de 11 a 14 años. La competición se disputará del 22 al 27 de enero en las pistas del sector Arcalís.

La delegación española es una de las favoritas para hacerse con la victoria en la presente edición del encuentro internacional que arranca el lunes en el sector Arcalís de Vallnord. Las jóvenes promesas procedentes de 27 países distintos comparten durante cinco días competición y convivencia, ya que se reúnen más de 180 esquiadores infantiles de edades comprendidas entre los 11 y los 14 años.

En la edición de 2011 fue Andorra 1 la selección que se adjudicó la victoria con un total de 19 medallas, hito que no conseguía desde 1994. No obstante, en esta ocasión, varios países están en liza para coronarse en la estación andorrana. Pero, además del apartado deportivo, durante la celebración del Trofeo Borrufa se fomentan otros valores como la tolerancia, la amistad, la solidaridad y la cooperación entre los participantes.

Pruebas técnicas y de velocidad

La competición se inaugurará el lunes, a partir de las 10 horas, en la Portella del Mig con la disputa de las pruebas de Gigante de k1 (nacidos entre 1997-1998) y el Eslalon de k2 (nacidos entre 1999-2000). Por la tarde, tendrá lugar el tradicional desfile de banderas de los países representados en la Plaza de Les Fontetes (la Massana) y también la ceremonia de inauguración.

En la jornada del martes, se disputa el Eslalon de k1 y el Gigante de k2 en la pista de Les Canals, mientras que las pruebas de Supergigante y Súper Combinada se reservan para los últimos días de competición. La prueba internacional infantil es un referente de los Pirineos de esquí alpino. El comité cuenta con la colaboración de la Federación Andorrana de esquí y es un trampolín para estos jóvenes valores.

Domingo 22 de enero

09-18h. Recepción de participantes. Sala la Closeta (La Massana)

Lunes 23 de enero

10.00h. GS k1 – SL k2

14.00h. Entrega de premios

17.30h. Desfile de inauguración y presentación de equipos. Plaza Les Fontetes (La Massana)

18.00h. Ceremonia de inauguración. Plaza Les Fontetes (La Massana)

Martes 24 de enero

10.00h. SL k1 – GS k2

14.00h. Entrega de premios

Miercoles 25 de enero

10.00h. SG+SC

14.00h. Entrega de premios

21.00h. Cena de gala de las delegaciones

Jueves 26 de enero

10.00h. SG

14.00h. Entrega de premios

18-20h. Ceremonia de clausura. Plaza Mayor (Ordino)

Estado de Sierra Nevada a día 20 de enero

Tras la nevada de los pasados días y la acción del viento, las condiciones de Sierra Nevada han cambiado bastante: hielo, nieve fresca, nieve "costra", riesgo de aludes.... Hay de todo, como en botica. A continuación veamos detenidamente las condiciones de cada zona según la información facilitada por el Parque Nacional.

A día de hoy se puede llegar sin problemas a la Central Eléctrica de la Cebadilla (Capileira) en coche. En estos momentos es el acceso más recomendado para llegar al refugio. Según el tiempo que haga estos próximos días venir por las Acequias también puede ser una buena opción (dependiendo hasta donde podamos llegar en vehículo), ya que la cota de nieve fue muy baja pero el espesor acumulado pequeño.

Desaconsejamos totalmente venir por la Hoya del Portillo, ya que nos encontraremos muchos depósitos de nieve profunda acumulada y probablemente no se pueda llegar hasta el Área Recreativa en vehículo estos próximos días.

Por la zona de cumbres nos vamos a encontrar una distribución de la nieve muy irregular. Hay zonas en las que no ha quedado nada de estas nevadas y por lo tanto nos encontraremos nieve antigua muy dura o zonas totalmente peladas (lomas y zonas más castigadas por el viento).

En cambio hay otras muchas zonas (laderas y valles) donde vamos a tener que avanzar penosamente con una nieve muy profunda que en ocasiones llega más arriba de la rodilla. Dependiendo de la ruta a realizar recomendamos el uso de Raquetas durante estos días.

Hoy aún no había ninguna zona con nieve costra, era todo nieve polvo seca o depósitos de nieve venteada.

En muchas laderas se han formado grandes depósitos de nieve venteada, así que precaución estos días y valoración del riesgo in situ.

La jovencísima Elan se lleva el Campeonato de España Junior femenino de esquí de montaña

La marca eslovena se lleva el tfeo gracias a que su corredora, Marta García, se ha impuesto en categoría Junior Femenina en el I Open Vall de Boí de Esquí de Montaña, obteniendo así el título de Campeona de España JR 2012.

El recorrido, con salida en la base de Boí Taüll y meta en la cota más alta de la misma estación, contaba con 1250 mt de desnivel positivo e incluía varios cambios de pieles, una parte técnica de canal y cuerda fija de unos 250 mts.

La esquiadora catalana, del Centro de Tecnificación de Esqui de Montaña de la FEEC (CTEMC), ha dominado en todo momento la carrera y ha llegadi a meta con un tiempo de 1h 35 minutos, mientras que la segunda clasificada JR, Inka Bellés, lo hacía 11 minutos más tarde. La tercera posición femenina JR ha sido para Marta en el CTEMC, Ares Izard.

Según comentó Marta García, una vez finalizada la prueba, se está encontrando muy cómoda con les esquís Elan Triglav. Debido a su ligereza y perfil estrecho, estos le permiten ascender con facilidad y rapidez.

En las categorías absolutas se ha podido ver de nuevo el gran nivel de los campeones Kilian Jornet y Mireia Miró. Mireia, no ha dado opción, dejando a más de 6 minutos su primera rival, mientras que Kilian se ha impuesto también con claridad aunque durante la prueba ha tenido la rivalidad de sus compañeros Marc Pinsach i Marc Solà, que ha finalizado en una meritoria 2ª posición a 2 minutos del campeón del mundo. Este próximo fin de semana se celebrará en Vallnord (AND) el Open FontBlanca, prueba de la Copa del Mundo de Esqui de Montaña, donde Marta deberá medirse a sus rivales europeas y mundiales. Deseamos que los resultados sigan acompañándola.

Fallece Sarah Burke

La freestyler canadiense ha fallecido este jueves después de nueve días en coma provocado al golpearse con la parte de atrás de la cabeza en un half-pipe de Park City mientras practicaba entrenamientos. Sarah Burke era una de las freestylers mas destacadas del momento actual.

 

El pasado 10 de enero mientras entrenaba en el half-pipe de Park City, la canadiense se estrelló golpeando la cabeza contra el suelo. Perdió el conocimiento al momento, y pese a que se le trasladó rápidamente al hospital, las pruebas revelaron daños irreversibles en el cerebro debido a la falta de oxígeno y la pérdida de sangre, y el posterior paro cardíaco. Como resultado de su caída, Burke se rompió la arteria vertebral, lo que le produjo una hemorragia en el cerebro y un paro cardíaco en el mismo lugar del accidente. 

Cuatro veces campeona en los exigentes Winter X-Games, y casada con el también freestyler Rory Bushfield, se estrelló en el mismo lugar en que el snowoarder Kevin Pearce sufrió una lesión traumática cerebral el 31 de diciembre de 2009.

Sarah Burke jugó un papel principal en la inclusión del frestyle en esquís para Sochi 2014, presionando fuertemente con el argumento de que no había que construir nuevas instalaciones, sino aprovechar las mismas con las que se disputa el snowboard. Y eso haría que se duplicasen los ingresos por derecho televisivos y ganancias por venta de entradas. La disciplina hará su debut en Sochi 2014, pero lamentablemente ella no podrá estar.

 

 

La muerte de Sarah Burke sigue a una serie de accidentes dramáticos en los últimos inviernos. El snowboarder Kevin Pearce se estrelló en el mismo lugar con un resultado bastante grave en el cerebro, pero por fortuna ahora ha podido volver a practicar su deporte favorito. La televisión y las exigencias cada vez mayores de los patrocinadores, hace que estos deportistas busquen siempre lo extremo y mas vistoso, y eso muchas veces choca con lo peligroso.

Los organizadores y los mismos deportistas han promovido el uso del casco y protecciones, además de la inclusión de otras tecnologías como el airbag, pero irónicamente esto está provocando que el deportista se siente mas seguro y quiera mas. Las paredes de los pipes se han ido incrementando en las últimas temporadas, y ahora ya miden mas de seis metros de alto.

También es irónico que el half-pipe fuera una modalidad que buscaba la seguridad que por entonces no daba el skicross o boardercross. Pero la fama y el dinero, ha hecho que los riders busquen cada vez mas, trucos imposibles y a menudo, mortales.

De hecho la misma Burke ya tuvo un serio accidente en 2009, cuando se rompió una vertebra mientras competía en el slopestyle de los X Winter Games. Se recuperó rápidamente, pero su entronada defensa de esta modalidad le obligaba a seguir trabajando para demostrar que era el deporte del futuro. En una entrevista por aquel entonces, comentaba que se llevaba haciendo trucos sobre un half-pipe desde hacía 11 años, y que las lesiones entraban dentro del juego. Regresó un año después realizando los trucos mas difíciles todavía, y recuperando e incrementando los sponsors.